Of je nu thuis of poliklinisch wilt gaan bevallen, zorg er altijd voor dat:
- je bed verhoogd is. De hoogte van je bed moet minimaal 80 cm zijn gemeten vanaf de bovenkant van het matras tot aan de grond. Je kunt hiervoor vanaf 36 weken klossen halen bij de Thuiszorgwinkel. Kijk van tevoren even hoeveel klossen je nodig denkt te hebben en welke hoogte ze moeten hebben. Mochten de poten van je bed niet op de klossen passen, dan kun je als alternatief bierkratjes gebruiken.
- er voldoende loopruimte om je bed is. Het hoofdeinde van je bed mag wel tegen de muur staan, maar de andere kanten van je bed moeten vrij zijn zodat wij goed bij beide zijden van het bed kunnen komen.
- indien je een schuin aflopend plafond hebt, zorg er dan voor dat het bed zo staat dat wij wel gewoon rechtop kunnen staan.
- er voldoende verwarming en verlichting is, liefst een verplaatsbare lamp.
- je je kraampakket op je slaapkamer hebt staan (bijvoorbeeld onder je bed). Laat alles in de doos zitten zodat wij meteen kunnen pakken wat we nodig hebben. Je kunt wel de matrasbeschermer eruit halen en op je bed leggen.
- aangezien wij allemaal rechtshandig zijn, staan wij bij de bevalling aan je rechterkant. Dit houdt in dat als je aan het voeteneinde van je bed staat met je gezicht naar het hoofdeinde gericht, je op het linker matras moet gaan liggen. Dit is dus ook het matras waar je een bescherming op kunt leggen.
- er twee emmers klaarstaan waarvan één met een vuilniszak erin.
- je onder het bed een po hebt staan, deze kun je tegelijkertijd met je klossen ophalen bij de Thuiszorgwinkel.
- op een waterbed kun je niet bevallen. Zorg er in dat geval voor dat je een apart verhoogd bed hebt.
- Tip: probeer alvast een keer uit hoe je de maxi-cosi in de auto vast moet maken. Stel dat je in het ziekenhuis bevalt en met de baby naar huis gaat, dan is het handig als je al wat geoefend hebt.
Aanschaflijstje
Het is handig om de volgende zaken in huis te hebben:
- kraampakket (bij je verzekering aan te vragen of verkrijgbaar bij de Thuiszorgwinkel en Prénatal)
- sportdrank voor extra energie
- tien hydrofiele luiers
- hydrofiele washandjes
- spuugdoekjes
- wegwerpluiers of stoffen luiers met strikslip
- minimaal zes rompertjes en pakjes maat 50/56 (liefst losse broekjes en truitjes)
- minimaal twee mutsjes
- sokjes
- omslagdoek
- jasje
- thermometer (geen oorthermometer in verband met onzuivere temperatuurweergave)
- minimaal één metalen kruik, in de herfst of winter twee stuks (met soepele leertjes in de dop en gecontroleerd op lekken)
- wieg of ledikantje met stevig matras
- molton
- lakens
- babybadje of tummytub met standaard
- aankleedkussen
- emmer (evt. luieremmer)
- babyverzorgingsproducten
Het is voor iedereen verstandig deze spullen in een koffertje klaar te leggen. Ook als je thuis wilt bevallen:
- ponskaartje
- zwangerschapskaart die je ook altijd meeneemt naar het spreekuur
- toiletartikelen
- iets om in te bevallen
- schone kleding (zoals pyjama) voor na de bevalling
- rompertje en pakje voor de baby
- twee mutsjes en sokken voor de baby
- warm jasje of omslagdoek voor de baby
- maxi-cosi
- en natuurlijk je fototoestel!
Heb je spullen uit je kraampakket over?
De stichting Vrienden van Namibië zorgt voor scholen, ziekenhuizen en weeshuizen in Namibië. Ze kunnen daar je kraampakket goed gebruiken. Heb je nog spullen uit je kraampakket over? Laat het ze even weten, ze komen de goederen graag ophalen.
Kees de Leeuw
0412-452590
Meer weten over de stichting?
www.vriendenvannamibie.com
